Vortragsreihe Exkurs

Endlich Feierabend! Arbeitsstress und Erholung aus psychologischer Sicht

5. September 2017 Prof. Dr. Sabine Sonnentag

Viele Berufstätige knüpfen an den Jahresurlaub große Erwartungen und erhoffen sich Erholung vom Alltagsstress. Untersuchungen zeigen, dass Urlaub tatsächlich meist mit unmittelbarer Erholung einhergeht. Allerdings hält diese Wirkung oft nicht lange an, und nach wenigen Wochen sind viele Menschen ähnlich erschöpft wie vor dem Urlaub.

Prof. Dr. Sabine Sonnentag

Die Arbeitspsychologin Sabine Sonnentag argumentiert, dass Erholung nicht dem Urlaub vorbehalten sein sollte, sondern einen festen Platz im Alltag haben muss. Sie stellt Ergebnisse empirischer Untersuchungen vor, die zeigen, was gute Erholung ausmacht, welche Faktoren sie fördern und wodurch sie gestört wird. Die Studien belegen, dass zum Beispiel gedankliches Abschalten von der Arbeit am Feierabend mit geringerer Beanspruchung und größerem Wohlbefinden zusammenhängt.

Der Vortrag gibt Einblick in die Forschung und zeigt, wie Erholung im Arbeitsalltag gelingt – und dass zu starkes Abschalten auch unerwünschte Effekte haben kann.

Wann und wo?